夜中の辛い咳き込みに…簡単な予防・改善策♪

日に日に寒くなっていきますね⛄✨
おかげで風邪もひきやすくなります(>_<)

風邪で辛いのが、夜中の咳き込み💦

咳き込み始めるとなかなか止まなくて、眠れなくなったりしますよね😣咳のし過ぎで吐いてしまうことも😭

そんなときの対処法を今回は紹介しますね♪

まず咳が出始めて、なんとなく苦しくなりそうなときは座りましょう!

そして、冷たいお茶や水を飲みます‼

それだけで、咳が治まり呼吸が楽になったりします✨

夜中に咳き込まないように、お布団を掃除機で掃除したり、加湿器をつけて寝ると
予防になるのでオススメですよ(^^)

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